Cara Tradisional Mengecilkan Perut

Salah satu olahraga terbaik yang dapat membantu anda untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan melakukan olahraga Stepping, dengan cara jijitkan kedua kaki anda setinggi 20-30 cm, sambil jalan perlahan sekitar 5 menit kemudian turunkan kembali, lakukan olahraga ini sebanyak 50x setiap 5 menit sekali. Selain olahraga tersebut anda juga dapat melakukan senam Sit-Up, senam tersebut bertujuan untuk mengencangkan otot – otot perut anda, sehingga dapat menekan jumlah nafsu makan berlebih.

Selain olahraga dan senam diatas, ada beberapa tips lain yang mungkin dapat membantu anda mengecilkan perut buncit, diantaranya adalah :

1. Rajin konsumsi air putih
Bertujuan untuk menetralkan racun dalam tubuh dan mencairkan sodium berlebih yang akan keluar bersamaan dengan air kemih. Minum air putih lebih banyak dapat mengoptimalkan fungsi empedu untuk terhadap racun atau zat kimia yang berasal dari makanan yang dikonsumi serta membantu ginjal untuk mengeluarkan air kemih.

2. Makan perlahan-lahan

Ketika mengunyah makanan jangan terlalu cepat karena enzim didalam mulut tidak dapat menguraikan sari makanan dengan cepat, kunyahlah makanan seperti biasa agar udara di dalam usus tidak membentuk gas yang dapat mengembungkan perut.

3. Mengurangi konsumsi garam

Sodium yang dimiliki dalam system pencernaan tetap dibutuhkan hanya saja jangan terlalu berlebihan, karena jika terlalu banyak konsumsi garam dalam diet akan menghambat system metabolisme tubuh yang berakibat pada perut terasa penuh dan mengembung.

4. Penuhi serat yang tepat

Serat merupakan unsur penting dalam tubuh anda, untuk menyeimbangkan unsur lainnya dalam tubuh. Penuhilah serat yang banyak berasal dari buah-buahan seperti apel, pear, pisang dll.

5. Kurangi konsumsi obat-obatan medis

Ada beberapa orang yang dalam program mengecilkan perut atau ingin tubuh terlihat langsing mengkonsumsi obat-obatan medis. Cobalah untuk menguranginya dengan cara mengganti dengan obat-obat herbal.

6. Olahraga

Olahraga memang tidak dapat menjamin tubuh seseorang terlihat lebih baik, tetapi olahraga teratur dapat memberikan efek positif dalam menunjang dan memelihara kesehatan anda lebih panjang dan lebih lama lagi.


=====================================

>>> KLIK DISINI Untuk Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dengan Obat Pelangsing Herbal Dokter Boyke!
=====================================
This entry was posted in Cara Mengecilkan Perut Buncit and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>